PAIRING · VIDEO COLLECTION
合集视频
共 16 条 · 按主题持续更新
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排序
| 序号 | 缩略图 | 视频标题 / 简介 | 时长 | 播放 / 弹幕 | 发布时间 |
|---|---|---|---|---|---|
| 01 |  沟通从一次散步开始的认真对话12:36 |
从一次散步开始的认真对话：把“我觉得”说完整用一段并肩散步的谈话，拆解如何表达感受而不急着指责。 | 12:36 | 18.2万弹幕 1,426 | 2026-10-25 |
| 02 |  生活提案两个人的周末怎么安排09:48 |
周末去哪儿不再靠猜：一起做决定的三个步骤从各自期待到共同计划，让休息日不再变成临时争论现场。 | 09:48 | 15.7万弹幕 982 | 2026-10-22 |
| 03 |  精华冷静之后，怎样重新开口16:02 |
冷静下来以后，如何重新开启一场难谈的话题记录一次争执后的复盘，看看暂停、确认和回应如何接上。 | 16:02 | 32.8万弹幕 3,105 | 2026-10-19 |
| 04 |  相处实录把家务清单摊开来聊11:25 |
家务怎么分才公平：一张清单引出的相处复盘从看不见的劳动开始盘点，找到两个人都能接受的分工方式。 | 11:25 | 12.4万弹幕 764 | 2026-10-16 |
| 05 |  沟通先听懂，再给建议14:17 |
“你先听我说完”：倾听比马上给建议更重要通过日常对话片段，练习复述、确认和不打断的倾听方法。 | 14:17 | 21.6万弹幕 1,837 | 2026-10-12 |
| 06 |  生活提案出发前先聊好这几件事10:51 |
第一次一起旅行：出发前要聊清楚的五件小事预算、节奏和临时变化都提前说开，旅途中的分歧会少一些。 | 10:51 | 13.1万弹幕 1,091 | 2026-10-09 |
| 07 |  关系观察给争执按下暂停键13:44 |
争执越来越大时，怎么约定一个彼此认可的暂停用明确的暂停信号替代冷处理，约好何时回来继续交流。 | 13:44 | 27.9万弹幕 2,514 | 2026-10-06 |
| 08 |  相处实录把谢谢说得具体一点08:39 |
不只说谢谢：把具体的感谢说给身边的人听从一顿饭、一趟接送开始，看看具体表达如何让关心被看见。 | 08:39 | 9.8万弹幕 623 | 2026-10-02 |
| 09 |  关系观察亲密关系也需要独处空间15:28 |
亲密关系里的独处时间：距离感不等于疏远聊聊各自恢复精力的方式，找到陪伴与个人空间的平衡点。 | 15:28 | 19.3万弹幕 1,403 | 2026-09-28 |
| 10 |  沟通聊钱之前先说清各自顾虑17:06 |
共同生活的开支怎么谈：先讲顾虑，再定规则从消费习惯与安全感出发，试着设计透明且能调整的约定。 | 17:06 | 24.1万弹幕 2,068 | 2026-09-24 |
| 11 |  精华不同意见，也可以一起商量12:14 |
意见不一样怎么办：从争输赢转向找共同目标围绕一次搬家计划的分歧，练习区分立场、需求和共同目标。 | 12:14 | 16.5万弹幕 1,282 | 2026-09-20 |
| 12 |  生活提案忙的时候，怎样好好陪伴09:32 |
忙碌的一周里，怎样留下一段真正专注的陪伴不追求复杂安排，从放下手机的十分钟开始建立相处仪式。 | 09:32 | 11.7万弹幕 837 | 2026-09-16 |
| 13 |  关系观察期待落空时，先确认发生了什么18:21 |
期待没有被满足时，怎样说出失落而不是翻旧账从一次忘记纪念日的误会出发，拆开期待、事实与情绪。 | 18:21 | 22.7万弹幕 2,195 | 2026-09-12 |
| 14 |  沟通边界要说清，也要留有余地13:09 |
朋友、伴侣与个人时间：相处边界可以怎么商量面对社交安排的不同期待，用清晰表达减少猜测和不安。 | 13:09 | 14.2万弹幕 1,146 | 2026-09-08 |
| 15 |  相处实录约会结束后，聊聊彼此的感受10:16 |
一次普通约会后的复盘：哪些瞬间让彼此更靠近把感受说具体，也听见对方眼中那些容易被忽略的小细节。 | 10:16 | 10.9万弹幕 719 | 2026-09-04 |
| 16 |  精华道歉之后，还可以做些什么19:10 |
道歉不只说对不起：怎样把修复落到具体行动结合真实生活情境，讨论承认影响、询问需要与后续改变。 | 19:10 | 31.5万弹幕 3,424 | 2026-08-31 |
本合集说明 / 观看指南
想按一条清晰的线索观看，可以从第 1 集开始，先熟悉表达感受、倾听与共同决策等基本方法，再继续看家务、开支、旅行和个人边界等具体生活议题。每集都有独立情境，不必一次看完；建议挑选当下最有共鸣的主题，与伴侣看完后各自说说印象最深的片段。视频内容侧重日常交流练习，不代替专业心理咨询。合集按更新日期排序，新内容会放在列表前面，单集简介也会标出主要讨论方向。
